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如何解决 thread-490149-1-1?有哪些实用的方法?
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顺便提一下,如果是关于 哪些食物容易引发偏头痛? 的话,我的经验是:容易引发偏头痛的食物主要有几类,大家平时要多注意。 首先是含有酪胺的食物,比如陈年奶酪、腌制肉类(火腿、香肠)、发酵食品(泡菜、酱油)等,这些都会刺激血管,可能引发头痛。 其次是含咖啡因的饮料,比如咖啡、浓茶、可乐等,摄入过多或者突然停喝,都可能导致偏头痛。 还有巧克力也常被提到,尤其是黑巧克力,可能让部分人头痛。 另外,含亚硝酸盐的加工肉制品(培根、热狗)和味精,也容易成为诱因。 酒类尤其是红酒和啤酒,也被很多患者反馈会诱发偏头痛。 最后,太咸、太甜、以及吃得过饱或不规律,也会影响血糖和身体状态,引发头痛。 总之,每个人情况不同,最好记录饮食和头痛情况,找出自己“雷区”,避免常见这些食物,有助减少发作。
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